Закрыть фоторежим
Закрыть фоторежим
Ваш регион:
^
Лента новостей
Новости Поиск Темы
ОК
Применить фильтр
Вы можете фильтровать ленту,
выбирая только интересные
вам разделы.
Идёт загрузка

Ученые: недостаток сна увеличивает вероятность простудиться

1 сентября 2015, 12:58 UTC+3 МОСКВА МОСКВА 1, сентября. /ТАСС
Для расчета продолжительности сна ученые использовали дневники испытуемых и актиграфы - приборы для регистрации движений во сне, похожие на наручные часы
Материал из 1 страницы
© Юрий Смитюк/ТАСС

МОСКВА, 1 сентября. /ТАСС/. Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, в 4 раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит 7 и более часов. Об этом говорится в статье, опубликованной в сентябрьском номере журнала Sleep.

"Уменьшенная продолжительность сна, которую мы измеряли при помощи актиграфа, предшествовавшая контакту с вирусом, была связана с более высокой подверженностью простуде", - пишут в своей статье Шелдон Коэн из Университета Карнеги-Меллон в Питтсбурге (США) и его коллеги.

В их исследования приняли участие 164 здоровых человека, как мужчин, так и женщин в возрасте 18-55 лет. Для расчета продолжительности сна ученые использовали дневники испытуемых и актиграфы - приборы для регистрации движений во сне, похожие на наручные часы. Авторы статьи отмечают, что использование актиграфов отличает их исследование от предыдущих подобных работ, в которых также была установлена связь между недосыпом и простудой, но которые опирались на субъективный учет продолжительности сна испытуемыми.

Коэн и его коллеги собирали данные о продолжительности сна на протяжении недели. Затем участников исследования поместили на карантин и дали капли для носа, содержащие риновирусы, которые вызывают простуду. Затем на протяжении 5 дней ученые наблюдали за реакцией испытуемых на заражение. Ученые обнаружили, что вероятность подхватить простуду у тех, кто спал 6 и менее часов в сутки, была примерно в 4 раза выше, чем у тех, кто спал 7 и более часов.

Показать еще
В других СМИ
Реклама
Реклама