Закрыть фоторежим
Закрыть фоторежим
Ваш регион:
^
Лента новостей
Разделы сайта
Все новости
Новости Поиск Темы
ОК
Применить фильтр
Вы можете фильтровать ленту,
выбирая только интересные
вам разделы.
Идёт загрузка

Японские медики оценили пользу лесотерапии

18 апреля, 17:29 UTC+3

Общение с природой активизирует иммунитет и помогает поумнеть

Поделиться
Материал из 1 страницы
© Pixabay/PhotoGranary

Японские ученые Медицинской школы Ниппон в Токио выяснили, что прогулки в лесу увеличивают активность иммунных клеток-киллеров, которые реагируют на вирусные инфекции, а также на раннее формирование опухолей. Об исследовании японских ученых говорится на сайте Quartz.

В период с 2004 по 2012 год японские власти вложили $4 млн в изучение физиологического и психологического эффекта от лесных прогулок. 

Профессор Медицинской школы Ниппон в Токио Цин Ли измерил активность иммунных клеток-киллеров человека до и после прогулки в лесу. У людей, находившихся под наблюдением ученого, активность существенно возрастала в течение недели после прогулки. Ученый также отметил, что положительный эффект от лесотерапии (или "синрин-йоку", как ее называют японцы) сохранялся в течение месяца. 

В ходе исследования, проведенного японским Университетом Тибы (в нем участвовало 280 человек в возрасте 20-25 лет), ученые выяснили, что пребывание в лесу снижает уровень кортизола - так называемого гормона стресса, повышенный уровень которого ведет к появлению избыточной массы тела, бессоннице, болезням сердца и преждевременному старению. Для положительного эффекта достаточно 30 минут находиться в зеленой зоне. 

Установлено, что лесной воздух содержит фитонциды - выделяемые деревьями особые вещества, которые уничтожают или подавляют размножение болезнетворных микробов. Кроме того, "лесные ванны" уменьшают частоту сердечных сокращений и снижают кровяное давление, улучшают самочувствие в целом. Причем для этого необязательно активно двигаться - можно гулять или просто сидеть среди деревьев. 

Любование красотой природы в садах и парках - важная часть японской культуры, а с 1982 года пребывание на зеленых территориях как средство оздоровления стало частью национальной программы здравоохранения. Эту практику оздоровления переняли и в США, где создана Ассоциация природной и лесной терапии, предоставляющая всем желающим помощь специально подготовленных гидов.

Еще в 2009 году ученые из Университета Иллинойса Андреа Фабер Тэйлор и Фрэнсис Куо опубликовали результаты наблюдений за детьми с дефицитом внимания, которым прогулки в парке помогли улучшить концентрацию. Участники эксперимента, проведенного психиатром Дэвидом Стрэйером из Университета Юты, после трехдневного похода на 50% улучшили свои способности к решению задач. В России оздоровительные прогулки - терренкуры - являются частью программы в санаториях.

Материал предоставлен проектом "+1".

Показать еще
Поделиться
Новости smi2.ru
Новости smi2.ru
Загрузка...
Реклама
Новости партнеров
Реклама