Закрыть фоторежим
Закрыть фоторежим
Ваш регион:
^
Лента новостей
Разделы сайта
Все новости
Новости Поиск Темы
ОК
Применить фильтр
Вы можете фильтровать ленту,
выбирая только интересные
вам разделы.
Идёт загрузка

Сербский теннисист Новак Джокович раскрыл секреты своего успеха в спорте

1 августа 2013, 5:35 UTC+3

Одним из слагаемых успеха первой "ракетки" мира является новозеландский мед

Поделиться
Материал из 1 страницы
Фото EPA/ИТАР-ТАСС

Фото EPA/ИТАР-ТАСС

НЬЮ-ЙОРК, 1 августа. /Корр. ИТАР-ТАСС Андрей Бекренев/. Первая "ракетка" мира серб Новак Джокович в преддверии Открытого чемпионата США выпустит книгу о своих успехах в теннисе. Мемуары под названием "Подавать и побеждать" появятся на прилавках американских магазинов 20 августа, однако газете "Уолл-стрит джорнэл" удалось ознакомиться с их содержанием заранее.

Как сообщает в среду издание, в мемуарах Джокович большое внимание уделяет специальному питанию, которое, по его мнению, и стало одной из главных причин его успехов на мировых кортах. Известно, что теннисист придерживается так называемой безглютеновой диеты, предполагающей исключение из пищи клейковины.

В книге Джокович впервые рассказывает о том, что одной из важных составляющих его рациона является новозеландский мед манука. Ученые полагают, что этот дорогой вид меда, производимый пчелами из нектара цветов растущего в Новой Зеландии древовидного кустарника манука, обладает исключительными антибактериальными свойствами.

"Первым делом по утрам я выпиваю полный стакан воды комнатой температуры, - пишет Джокович. - Затем - и это вас, возможно, очень сильно удивит - я съедаю две ложки меда. И так каждый день".

В ежедневный рацион первой "ракетки" мира входят также коктейли на основе концентрата горохового белка, много авокадо, мелатониновые добавки, масло кешью и лакричный чай. Теннисист полностью отказался от мучных и молочных продуктов и кофеина, за исключением энергетических батончиков перед матчами. Кроме того, Джокович считает, что для успеха на корте необходимо спать по 7-8 часов в сутки, заниматься йогой, ушу и медитацией, а также вести дневник.

По словам спортсмена, он пьет воду теплой потому, что холодная замедляет пищеварение и "отгоняет кровь от мышц". Как признается Джокович, исключение из пищи мучного улучшает его самочувствие и концентрацию.

"С тех пор, как я стал следовать диете, у меня стала реже проявляться аллергия, исчезла астма, а страхи и сомнения уступили место уверенности. У меня не было серьезной простуды уже почти три года", - пишет теннисист.

В своих мемуарах спортсмен рассказывает не только о диете. Он также вспоминает свое детство в период бомбардировок самолетами НАТО Белграда и делится с читателями своим увлечением восточной медициной и философией.

26-летний Джокович является пятикратным победителем турниров серии "Большого шлема": три раза он становился первым на Открытом чемпионате Австралии и по разу на Уимблдоне и Открытом чемпионате США.

Показать еще
Поделиться
Новости smi2.ru
В других СМИ
Реклама
Загрузка...
Реклама