Родился 28 сентября 1976 г. в гор. Рубежное (Ворошиловградская область Украинской ССР; ныне Луганская Народная Республика, РФ). В 1978 г. его семья переехала в гор. Старый Оскол (Белгородская обл.).
В 1994 г. Федор Емельяненко окончил в Старом Осколе технический лицей по специальности "электромонтер".
В 2008 г. получил диплом Старооскольского филиала Белгородского государственного университета (СОФ БелГУ). Обучался в аспирантуре БелГУ.
В 2021 г. поступил на заочное отделение магистратуры факультета агрономии, агрохимии и экологии Воронежского государственного аграрного университета им. императора Петра I.
Спортивная карьера
В 11 лет Федор Емельяненко начал заниматься самбо и дзюдо в клубе им. Александра Невского при Оскольском электрометаллургическом комбинате (ныне Спортивная школа олимпийского резерва им. Александра Невского) у тренера Василия Гаврилова. Через год был принят в спортивный класс, созданный тренером Владимиром Вороновым в одной из школ Старого Оскола.
В 1995-1997 гг. проходил службу в Вооруженных силах РФ - в пожарной части в Красногорском районе Московской обл. и в танковой дивизии в Нижегородской обл. В этот период продолжал силовые тренировки.
После демобилизации возобновил занятия единоборствами. В 1998 г. стал бронзовым призером чемпионата России по дзюдо в весовой категории до 100 кг, а в 1999 г. - в абсолютной весовой категории.
Сосредоточившись на выступлениях в боевом самбо, Федор Емельяненко добился значительных успехов на международном и национальном уровнях. Он стал четырехкратным чемпионом мира (2002, Салоники, Греция - тяжелая весовая категория; 2002, Панама - открытая весовая категория; 2005, Прага, Чехия - тяжелый вес, 2007, Прага - открытая весовая категория), чемпионом Европы (1997, Тбилиси, Грузия - весовая категория 100 кг) и многократным чемпионом России в весовых категориях 100 кг и свыше 100 кг.
В начале 2000-х гг. стал выступать в смешанных единоборствах (сокр. ММА, от англ. mixed martial arts), начав сотрудничество с японской промоутерской компанией Rings ("Рингс"). В 2001 г. завоевал звание чемпиона мира по версии Rings в тяжелом весе, а в 2002 г. - в абсолютной весовой категории.
С 2003 по 2006 г. Федор Емельяненко сотрудничал с японской компанией Pride ("Прайд") - самой крупной на тот период организацией, проводившей турниры по MMA. В течение этих лет стал четырехкратным чемпионом мира в тяжелом весе: в 2003 г. получил данный титул, победив бразильца Антониу Родригу Ногейру, впоследствии защитил его в поединках с Ногейрой (2004), хорватом Мирко Филиповичем (2005) и новозеландцем Марком Хантом (2006).
В последующие годы сотрудничал с рядом других промоутерских компаний, в том числе с World alliance of mixed martial arts (WAMMA; Всемирный альянс смешанных боевых искусств). В 2008 г., победив американца Тима Сильвию, стал чемпионом мира по версии WAMMA в тяжелом весе. В 2009 г. дважды защитил этот титул, нанеся поражения белорусу Андрею Орловскому и американцу Бретту Роджерсу.
В 2010-2011 гг. Федор Емельяненко уступил в трех поединках подряд, организованных американской промоутерской компанией Strikeforce ("Страйкфорс"). Его соперниками были бразильцы Фабрисиу Вердум и Антониу Силва, а также представитель США Дэн Хендерсон.
В ноябре 2011 г. в Москве в рамках турнира M-1 Global ("Эм-1 глобал") одержал победу над американцем Джеффом Монсоном (чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу 2007 г. в открытой весовой категории; в MMA выступал с 1997 г.). В декабре того же года в Сайтаме (Япония) на турнире Dream (англ. "мечта") взял верх над местным бойцом Сатоси Исии (чемпион XXIX летних Олимпийских игр 2008 г. в Пекине по дзюдо в весовой категории свыше 100 кг; в MMA выступал с 2009 г.). В июне 2012 г. на турнире M-1 Global в Санкт-Петербурге победил бразильца Педру Риззу, после чего объявил о решении завершить карьеру в MMA. На протяжении трех лет не выступал в турнирах по смешанным единоборствам, однако поддерживал спортивную форму.
В июле 2015 г. Федор Емельяненко объявил о возобновлении карьеры. В декабре 2015 г. одержал победу над индийцем Джайдипом Сингхом, а в июне 2016 г. выиграл поединок у бразильца Фабио Мальдонадо.
В ноябре 2016 г. спортсмен подписал контракт на четыре боя с американской промоутерской компанией Bellator ("Беллатор"). В июне 2017 г. уступил американцу Мэтту Митриону. В апреле 2018 г. победил американца Фрэнка Мира, в октябре того же года - его соотечественника Чейла Соннена. В январе 2019 г. уступил представителю США Райану Бейдеру. В декабре 2019 г. победил американца Куинтона Джексона, в октябре 2021 г. - американца Тимоти Джонсона (оба поединка также состоялись под эгидой Bellator). В феврале 2023 г. вновь уступил Райану Бейдеру. Бой с ним стал последним в карьере Емельяненко.
В общей сложности Федор Емельяненко провел в MMA 48 поединков (40 побед, 7 поражений, 1 бой был остановлен по решению врача).
Политическая, общественная, административная деятельность
В 2007 г. Федор Емельяненко вступил в политическую партию "Единая Россия". В октябре 2010 г. был избран депутатом Белгородской областной думы V созыва по единому избирательному округу от регионального отделения этой партии (входил в комитет по безопасности, связям с общественными организациями и СМИ).
С августа 2012 г. по июль 2018 г. являлся членом Совета по развитию физической культуры и спорта при президенте РФ. В связи с включением в его состав в сентябре 2012 г. добровольно сложил с себя полномочия депутата Белгородской облдумы и переехал из Старого Оскола в Москву.
С мая 2012 г. по октябрь 2018 г. Федор Емельяненко являлся президентом Союза смешанных боевых единоборств (MMA) России. Покинув этот пост, возглавил наблюдательный совет организации, также стал ее почетным президентом. С июня 2022 г. по сентябрь 2023 г. вновь являлся президентом Союза ММА России.
С ноября 2012 г. по июль 2015 г. был советником министра спорта РФ Виталия Мутко.
Книги
В 2008 г. Федор Емельяненко в соавторстве с Эрихом Крауссом и Гленом Кордозой выпустил в США книгу Fedor: the fighting system of the world's undisputed king of MMA ("Федор. Система боевой подготовки неоспоримого короля MMA"), в которой были подробно описаны и проиллюстрированы различные техники и приемы бойца.
В 2012 г. в соавторстве с заслуженным тренером России Василием Шестаковым и спортсменкой Светланой Ерегиной издал пособие "Самбо. Наука побеждать".
Звания и награды, признание
Мастер спорта международного класса по дзюдо (2000). Заслуженный мастер спорта по самбо (2006).
Федор Емельяненко награжден медалью ордена "За заслуги перед Отечеством" II степени (2007).
Почетный гражданин Белгородской области (2009).
Лауреат национальной премии в области боевых искусств "Золотой пояс" в номинации "Самая яркая победа года" (2007). Обладатель национальной спортивной премии "Слава" за 2007 г. в номинации "Джентльменское поведение" и национальной премии "Золотая команда России" за 2009 г. в категории "Спортсмен года".
В 2009 г. был признан авторитетным американским журналом Sports Illustrated ("Спортс иллюстрейтед") лучшим бойцом MMA за десятилетие.
В 2016 г. в Старооскольском филиале Белгородского государственного университета была открыта именная аудитория Федора Емельяненко.