Польза и вред кофе

1 октября отмечается Международный день кофе. Он был установлен Международной организацией по кофе (ICO) для популяризации напитка.

Умеренное употребление кофе (до двух-трех чашек в день) может оказывать положительное влияние на здоровье. Среди основных благоприятных эффектов отмечают тонизирующее воздействие на организм и улучшение концентрации внимания. 

При этом злоупотребление напитком чревато повышением артериального давления, учащением пульса, нарушением сна и другими негативными последствиями. Настоятельно рекомендуется не пить кофе при обострении любого вида аллергии. 

Основные типы кофейного напитка — натуральный и растворимый. Первый готовится с помощью жареных и перемолотых кофейных зерен. Другой вид кофе, растворимый, получен на основе кофейного экстракта. Если в составе такого кофе содержатся искусственные добавки, он может вызывать аллергию и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Подробнее про пользу и вред кофе — в инфографике ТАСС.