МОСКВА, 5 сентября. /ТАСС/. Школьники могут жаловаться на ухудшение самочувствия уже спустя несколько дней после начала учебы. Чаще всего они обращаются в школьный медицинский кабинет с жалобами на головную боль. Об этом журналистам в понедельник сообщила главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской помощи в образовательных организациях Жанетта Горелова.
"Порой школьники начинают болеть и жаловаться на ухудшение самочувствия уже через несколько дней после начала учебы. Чаще всего дети обращаются в школьный медицинский кабинет с такой проблемой как головная боль. На втором месте - жалобы на боль в области живота, на третьем - ушибы, на четвертом - слабость и головокружение", - сказала она.
Наиболее распространенные травмы - это ушибы, сотрясения, вывихи, растяжения связок и переломы, отметила Горелова. "Дети падают, спускаясь с лестницы и катаясь по перилам, бегая на переменах и сталкиваясь с другими учениками. Иногда это происходит по неосторожности, часто - из-за переутомления и рассеянности", - объяснила она.
Школьную программу формируют исходя из возрастных особенностей детей. При составлении плана занятий учитываются здоровьесберегающие технологии, чтобы исключить чрезмерную нагрузку на ребенка. Однако в первые недели занятий, пока идет процесс адаптации, дети сильно устают, часто переутомляются, уточнила Горелова. Чтобы школьник не заболел, родителям стоит помочь ему, считает она.
Рекомендации для родителей
Необходимо правильно организовать и соблюдать режим дня, это создаст условия для повышения мотивации ребенка и в целом способствует его нормальному развитию, отметила Горелова. Также нужно следить за тем, чтобы ребенок высыпался. Сокращать время ночного сна не стоит, потому что его дефицит может привести к переутомлению, невротизации и повысить риск развития заболеваний.
"Обратите внимание на количество времени, которое ребенок проводит за компьютерными играми. Ограничивайте его в случае чрезмерного использования гаджетов. Обеспечьте ребенку возможность больше двигаться и гулять. Играйте в подвижные игры на улице, делайте зарядку дома", - сказала Горелова.
Родителям необходимо правильно организовать рабочее место ребенка, соблюдать режим питания, заботиться о здоровом психологическом климате в семье. Нужно расспрашивать ребенка о его делах в школе, хвалить "даже за незначительные успехи в учебе", заключила Горелова.