МОСКВА, 19 января. /Корр. ТАСС Екатерина Замахина/. Избегание врачей и трудоголизм могут быть следствием слишком низкого психологического возраста человека по отношению к биологическому. Такие люди игнорируют заботу о здоровье как признак старения, что повышает риски развития у них заболеваний, сообщила ТАСС в четверг Татьяна Березина, профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета "Экстремальная психология" Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ).
Березина возглавляет научную группу МГППУ, которая при поддержке Российского научного фонда изучает особенности биопсихологического возраста - параметра, определяющего баланс биологического и психологического возрастов человека. В норме они должны соответствовать друг другу, но нередки случаи дисбаланса, когда отдельные люди чувствуют и ведут себя не на свой возраст, уточнила она.
"Конечно, нужно стараться снижать биологический возраст, чтобы дольше оставаться здоровыми. А вот психологический возраст нужно нормализовывать, так как его снижение может привести к нежелательным рискам. Люди с расщеплением биологического и психологического возрастов, как правило, избегают обращений к врачам и более бережного отношения к себе, считая это признаком старения. В итоге как раз это и может усугубить проблемы со здоровьем. Такие пациенты, к примеру, находились в зоне высокого риска заболевания тяжелыми формами ковида во время пандемии", - сказала она.
Трудоголизм, при котором человек работает не только днем, но и ночью, долго не берет отпуск, также может быть симптомом дисбаланса биопсихологического возраста, считает ученый. Осторожнее следует быть и взрослым людям, занимающимся экстремальными видами спорта.
"Планируя свою нагрузку, ориентироваться надо не на календарный возраст, а на биологический. Это поможет избежать неприятных сюрпризов от организма", - заключила Березина.
"Старая" молодежь
Обратная ситуация, при которой относительно молодой человек чувствует себя "психологическим стариком", тоже встречается. Это состояние может проявляться в желании отгородиться от мира и вести замкнутый образ жизни, отсутствии интереса к новым занятиям.
"Обычно это говорит об эмоциональном и профессиональном выгорании, депрессии и других неприятных состояниях. И это тоже очень опасно. Подобные состояния ведут к снижению иммунитета", - представитель МГППУ.
Возрастная норма и коррекция
Допустимая разница между биологическим и психологическим возрастами у молодых людей составляет один-два года. Это значит, что 20-летний молодой человек вполне может ощущать и вести себя так, как будто ему еще 18, отметила Березина.
"У взрослых людей начиная с 35 лет эта разница не должна превышать пяти лет. У пожилых - 10 лет", - добавила она.
При этом коррекция психологического возраста, как и отчасти биологического, возможна. Человек может выравнивать биопсихологический возраст с помощью специальных техник, с которыми лучше знакомиться вместе с психологом, заключила исследователь.