МОСКВА, 3 июня. /ТАСС/. Роспотребнадзор рекомендует гражданам в жаркую погоду носить одежду из натуральных тканей и ограничить время пребывания на улице. Такой совет дается в сообщении, опубликованном на сайте ведомства.
Сообщается, что в некоторых регионах установилась аномально жаркая погода. "Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей", - говорится в сообщении.
Также Роспотребнадзор рекомендует снизить физические нагрузки до минимума и проветривать помещения.
"При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками", - советуют в ведомстве.
Что касается питания, то в Роспотребнадзоре рекомендуют употреблять менее калорийную пищу и свести потребление мяса к минимуму. Лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами, а также снизить количество копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания в рационе. В ведомстве советуют исключить прием пищи в жаркое время дня, перенеся его на утро или вечер.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. "Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества", - отмечается в сообщении.
В Роспотребнадзоре подчеркивают, что купаться следует только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.