НОВОСИБИРСК, 6 декабря. /Корр.ТАСС Татьяна Карманова/. Одиннадцатый сезон бесплатной оздоровительной гимнастики на свежем воздухе откроется 6 декабря в Первомайском сквере Новосибирска, сообщил ТАСС организатор проекта, энтузиаст-физкультурник Владимир Ефремов. За это время к занятиям только в Новосибирске приобщилось более десяти тысяч человек.
"Летней оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе по собственной методике я занимаюсь с людьми уже 12 лет, зимней - 11 лет, за это время объехал и охватил движением почти всю страну, но вот зимняя гимнастика прижилась только в Новосибирске", - сказал он, отметив, что, помимо оздоровления, гимнастика на холоде еще и закаляет человека: занятия проходят в течение всей зимы при температуре не ниже -20 градусов в течение 20-30 минут. После занятий - горячий чай и дружеская беседа.
Метод Ефремова
В основе оздоровительного метода Ефремова - элементы древних систем цигун, ушу, йоги и собственные разработки автора. "Занимаясь с пациентами в больнице восстановительной медициной, я разработал систему, которая позволяет растянуть позвоночник, делая его гибким и пластичным. Укрепление и оздоровление позвоночника позволяет улучшить работу человеческого организма в целом, не дает ему разрушаться", - пояснил автор методики, отметив, что наблюдает уже около десяти лет за людьми, которые постоянно ходят на занятия. "Им по 60-70 лет, но они не стареют, наоборот, стали гибче, лучше",- отмечает он.
В планах - Дальний Восток и Казахстан
Оздоровительной гимнастикой по методу Ефремова бесплатно занимаются почти во всех сибирских городах разные люди - от совсем молодых до очень пожилых. В 2014 году к Сибири присоединятся центральные города России: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Саратов, Воронеж, Брянск, Крым. Ведет занятия сам Ефремов, его ученики, также проводятся семинары по оздоровлению - все бесплатно. В планах на следующий год - Дальний Восток и Север - Архангельск, Мурманск и, возможно, Казахстан - туда автора оздоровительной методики приглашают уже несколько лет. "Во многих городах мне помогают организовать занятия администрация, общественные организации", - отметил он.
В ноябре 2011 года Ефремов стал лауреатом всероссийского конкурса общественного признания в номинации "За массовое продвижение спорта". Оздоровительная гимнастика проходит при поддержке общественной организации "Институт человека", мэрии Новосибирска, "Медицинского информационно-аналитического центра", а также Управления физической культуры Новосибирской области.