Космонавты на МКС сдали ручную велоэргометрию для допуска к выходу в открытый космос

МКС, 19 апреля. /ТАСС/. Космонавты на Международной космической станции (МКС) провели тренировки на велоэргометре, который напоминает велосипед для рук, для допуска к работам в открытом космосе, передает спецкор ТАСС, командир отряда космонавтов Роскосмоса Олег Кононенко.

"Для подготовки мышц рук к выходу в открытый космос мы используем необычный и одновременно простой тренировочный метод - ручную велоэргометрию. Для этого используется российский бортовой велоэргометр ВБ-3М, который является штатным тренировочным средством на МКС. Уникальное строение тренажера, разработанного специалистами ИМБП РАН, предусматривает работу в режиме педалирования руками. Педали велоэргометра, обычные или контактные, заменяются на рукоятки, и велоэргометр превращается в тренажер для рук", - рассказал Кононенко.

Космонавт отметил, что конфигурация "два в одном" позволяет сэкономить место на станции, что очень важно в условиях дефицита пространства. "Мы крутим рукоятки тренажера по направлению к себе, что позволяет поддерживать силу и выносливость мышц-сгибателей рук - именно тех, которые необходимы для работы в скафандре во время внекорабельной деятельности", - сказал Кононенко.

Спецкор ТАСС уточнил, что ручная велоэргометрия выполняется в составе регулярных тренировок на велоэргометре, в циклограмме велотренировки есть две минуты ручного педалирования на мощности 100-150 Вт. "Такие тренировки выполняются через день в течение всего полета. А незадолго до планируемого выхода в открытый космос выполняется тестирование с использованием ручной велоэргометрии. Во время теста крутить рукоятки необходимо с мощностью 150 Вт. Показателем эффективности при этом является время, в течение которого космонавт сможет выполнять упражнение, а также частота сердечных сокращений. Минимальный норматив - педалирование в течение трех минут на мощности 150 Вт", - добавил космонавт.

Кононенко также сообщил, что специалисты ИМБП по длительности выполнения упражнения и ответу сердечно-сосудистой системы оценивают функциональное состояние мышечного аппарата рук космонавтов и дают разрешение на выполнение внекорабельной деятельности.