Наука сна

18 марта 2016 года - Всемирный день сна

Фото 1 из 9

Фото 2 из 9

Фото 3 из 9

Фото 4 из 9

Фото 5 из 9

Фото 6 из 9

Фото 7 из 9

Фото 8 из 9

Фото 9 из 9

Перед сном можно принять расслабляющую ванну

Для здорового сна необходим свежий воздух

Желательно, чтобы в спальне было прохладно

Если вам трудно заснуть, попробуйте посчитать овец

Здоровый сон — ваше лучшее оружие против быстрого старения

Просмотру сериалов предпочтите чтение

Физические нагрузки в течение дня необычайно способствует крепкому сну

Старайтесь спать не менее 8 часов, т.к. 95% взрослых людей необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки

Постарайтесь отбросить мысли о проблемах и не ложитесь спать с тяжелой головой. На фото: скульптура "Голова спящего Эндимиона"

Ежегодно в третью пятницу марта отмечается Всемирный день сна, который проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В этот день устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные проблемам сна.

В галерее ТАСС несколько советов для крепкого и здорового сна.