Как избежать теплового удара

В Москве, по прогнозам синоптиков, в выходные, 5 и 6 августа, ожидается до плюс 34 градусов. Такая погода продлится до понедельника, 7 августа. Эти дни станут самыми жаркими в сезоне. Из-за перегрева организма может нарушиться работа легких, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Чтобы этого избежать, нужно меньше находиться на солнце — выходить на прогулку утром или вечером, а днем оставаться в помещении с кондиционером. Также следует отказаться от курения, оно вызывает спазм сосудов. Не стоит пить кофе и алкоголь, они способствуют обезвоживанию. Вместо них лучше пить побольше воды. Справиться с жарой поможет увлажнение лица и рук, отказ от активных физических действий. Подробнее о том, как избежать теплового удара, — в инфографике ТАСС.