Психологи МЧС рекомендуют после трагедий фильтровать новостную информацию

МОСКВА, 27 марта. /ТАСС/. Психологи рекомендуют после трагических событий, таких как теракт в "Крокус сити холле", не потреблять новостные информационные потоки беспорядочно. Об этом в интервью ТАСС сообщила заместитель директора Центра экстренной психологической помощи МЧС России Лидия Тимофеева.

"Я бы начала немного издалека, про информационные перегрузки, которые сейчас нас окружают, и вообще нашу привычку постоянно мониторить и перерабатывать какую-то информацию, что бы это ни было. Берем ли мы новостную ленту, которую листаем не останавливаясь в течение всего дня, или поглощаем какую-то другую информацию, все это нас перегружает и является для нашей психики достаточно серьезной нагрузкой, особенно если мы говорим о какой бы то ни было информации или переживаниях, которые связаны с чем-то трагическим, с чем-то печальным, страшным для нас. В такой ситуации важно себя структурировать и не потреблять информационный поток беспорядочно", - сказала она.

Тимофеева привела в пример новостную ленту. "Мы (психологи МЧС России - прим. ТАСС) со своей стороны всегда советуем выбрать два-три источника, которым вы доверяете, и в течение дня определить для себя некое расписание, промежутки времени - "я читаю новости утром, днем, вечером". И тогда получается, что мы себя ограничиваем, но в то же время даем своей голове немножко передохнуть от информационного потока. Если выбрать несколько информационных источников, которые мы считаем нужными для нас, то мы получим весь необходимый объем новостей, чтобы быть в курсе, сделать какие-то выводы, но и не перегрузим себя", - сказала она.