МОСКВА, 4 июля. /ТАСС/. Людям с хроническими заболеваниями, в том числе бронхолегечными болезнями, сахарным диабетом, нарушением мозгового кровообращения, следует быть особенно аккуратными в жару, чтобы избежать негативных последствий ее влияния на здоровье. Кроме того, предельно внимательным также нужно быть людям, работающим на улице и проживающим на последних этажах высоток, сообщил журналистам первый заместитель генерального директора - заместитель генерального директора по научной работе НМИЦ кардиологии им. ак. Е. И. Чазова Минздрава России профессор Филипп Палеев.
"В зоне риска люди старше 75 лет, одинокие люди, те, кто проживает в районах городской застройки, в экологически неблагоприятных зонах (например, рядом с автотрассой), на последних этажах высотных домов, работает на улице, особенно те, кто занимаются тяжелым физическим трудом (включая работу на огороде), пациенты с хроническими заболеваниями. Наличие практически любого хронического заболевания, а также заболеваний, сопровождающихся диареей, рвотой или повышением температуры, - это дополнительный риск во время жары. Это в наибольшей степени доказано для больных: с психическими нарушениями, в том числе с депрессией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными заболеваниями, сахарным диабетом, нарушениями мозгового кровообращения", - сообщил врач.
При этом он добавил, что люди не склонны считать жару стихийным бедствием, в то время как от нее ежегодно умирает больше людей, чем от других стихийных бедствий вместе взятых. "В период так называемых волн жары растет число инфарктов, инсультов, обострений хронических заболеваний. Также растет число вызовов скорой медицинской помощи в связи с гипертоническими кризами и аритмиями", - пояснил Палеев.
Как подготовиться к жаре
Чтобы перенести жару без последствий, в первую очередь необходимо пить достаточное количество жидкости, даже если нет ощущения жажды. Особенно это важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено. При этом людям с болезнями, которые предполагают ограничение потребления жидкости, следуют тщательно следить за весом. "Способность поддерживать массу тела - лучший критерий степени обезвоживания, чем наличие жажды. Потеря в весе 1 кг или более свидетельствует об обезвоживании организма и необходимости увеличения потребления жидкости", - пояснил эксперт.
Если в квартире жарко, то необходимо искать "островки" прохлады, например, в парках или местах с кондиционером. При этом нужно помнить, что температура в помещении должна поддерживаться на уровне 25 градусов тепла или на 5 градусов меньше, чем снаружи. "Даже 2-3 часа в прохладе помогут избежать сердечно-сосудистых осложнений", - отметил Палеев.
Также в жару следует ограничить физическую нагрузку, носить легкую светлую одежду из натуральных тканей и головной убор, чаще принимать прохладный душ или обтираться прохладной водой, носить спрей с термальной водой.
Температурные рекорды в Москве
Жаркая погода в последние дни наблюдается во многих регионах страны. В Москве, по данным синоптиков, за последние два дня побиты температурные рекорды - во вторник максимальная температура воздуха зафиксирована на отметке 32 градуса тепла, в среду - 32,7. В четверг в столице ожидается до 33-35 градусов, местами кратковременный дождь и гроза.