МОСКВА, 10 июня. /ТАСС/. Специалисты МЧС России во время сильной жары рекомендуют воздержаться от алкоголя и избегать физических нагрузок. Об этом говорится в рекомендациях МЧС.
"Избегайте [во время сильной жары] физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы, чаще находитесь в тени. Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма", - говорится в рекомендациях.
Кроме того, в МЧС во время жары советуют носить светлую воздухопроницаемую одежду, лучше из хлопковой ткани, и надевать головной убор. "При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды", - советуют специалисты.
В рекомендациях поясняется, что опасность сильной жары заключается в том, что она может привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности. Основными симптомами этого являются покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, а также сильная жажда. В дальнейшем человек может потерять сознание, у него остановится сердце и дыхание.