Бокерия: москвичам из-за перепадов давления надо больше спать и не пить кофе

Резкое снижение атмосферного давления в столице ожидается в ночь на среду

Редакция сайта ТАСС

24 октября 2016, 12:22

МОСКВА, 24 октября. /ТАСС/. Метеозависимым людям в период резкого снижения атмосферного давления, которое ожидается в ночь на среду, следует увеличить продолжительность сна хотя бы на один час и отменить утренний кофе; с начала недели надо принимать больше поддерживающих медпрепаратов и сохранять физическую активность. Об этом ТАСС сообщил директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, академик РАМН Лео Бокерия.

"Чтобы адаптироваться к перепаду давления, если он происходит в ночное время, очень важно хорошо выспаться. Обычно я рекомендую увеличить продолжительность сна в эти дни, поскольку это выравнивает состояние нервной системы", - сказал Бокерия.

Те, кто ограничивает свое время сна из-за работы до шести часов в сутки, в ночь на среду должны увеличить его хотя бы до семи часов. "Те, кто спит 8 часов, если это люди преклонного возраста, они могут в течение дня поспать 40-45 минут, чтобы ночной сон не перебивать", - уточнил директор центра.

Читайте также

Атмосферное давление в Москве третий день подряд бьет рекорды

Употребление кофе тем, кто страдает от перепадов давления, при этом лучше исключить. "Если у человека давление скачет, ему кофе не надо. Наоборот, я бы посоветовал, в зависимости от веса принимать от 20 до 35 капель валокордина. Особенно утром, когда человек только встает, и можно перед сном немножко. А от кофе давление повышается", - пояснил Бокерия.

В понедельник-вторник, пока атмосферное давление будет сохраняться на высоком уровне, метеозависимым людям надо увеличить дозу принимаемых препаратов (точную дозу должен подобрать лечащий врач). При не очень выраженных симптомах ухудшения состояния им рекомендуются регулярные прогулки и занятия физкультурой. "Самое главное - увеличить прием препаратов, больше спать и не уменьшать физическую активность", - отметил академик.

Столичное Метеобюро ранее сообщило, что погода в Москве вновь установила рекорд высокого атмосферного давления: 772,6 мм рт. ст., таким образом, погода бьет рекорды давления уже третий день подряд. Показатели обновились 22 (766 мм рт.ст.) и 23 октября (770 мм рт.ст). Завтра показания барометров также будут высокими. Снижаться давление начнет в ночь на среду, днем 26 октября прогнозируется 759 мм рт.ст., а к нормальным показателям вернется к началу следующей недели.