Родилась 27 октября 1972 г. в Мурманске.
В 1995 г. окончила Мурманский государственный педагогический институт (ныне Мурманский арктический университет) по специальности "педагогика и методика начального обучения" (учитель начальных классов, учитель физкультуры), в 2010 г. - Северо-Западную академию государственной службы (ныне Северо-Западный институт управления - филиал РАНХиГС) по специальности "государственное и муниципальное управление".
Начала спортивную карьеру в легкой атлетике под руководством тренера Бориса Триппы. В 2001 г. вошла в состав сборной России по легкой атлетике. Тренировалась под руководством Павла Савенкова. Выступала за ЦСК МЧС.
Серебряный призер Олимпийских игр в Афинах (Греция) 2004 г. в эстафете 4×100 м.
Бронзовый призер чемпионата Европы (2002) и чемпионата мира (2003) в эстафете 4×100 м. Победительница Кубка Европы (2004-зима) в беге на 60 м, серебряный (2004-лето) и бронзовый (2003-лето) призер Кубков Европы в эстафете 4×100 м. Победительница (2002-зима) и серебряный призер (2001-зима, 2006-зима) чемпионатов России в беге на 60 м. Бронзовый призер чемпионата России (2004-2006-лето) в беге на 100 м.
Установила рекорд в беге на 100 м - 11,20 с (2006), беге на 200 м - 22,84 с (2004).
Работала тренером-преподавателем отделения легкой атлетики специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва №4 по скоростному бегу на коньках и легкой атлетике.
В 2011-2025 гг. - депутат Мурманской областной думы V-VII созывов от партии "Единая Россия".
4 декабря 2011 г. была избрана депутатом Мурманской областной думы V созыва по единому округу. Баллотировалась под №2 общей части списка кандидатов от "Единой России". В облдуме была председателем комитета по делам семьи, молодежи и спорту, заместителем председателя комитета по труду и социальной политике.
18 сентября 2016 г. вновь была избрана в региональный парламент. Баллотировалась в Мурманскую областную думу VI созыва по Кольскому одномандатному избирательному округу №1, набрала 42,6% голосов избирателей. Председатель комитета по образованию, науке, культуре, делам семьи, молодежи и спорту.
19 сентября 2021 г. была избрана депутатом Мурманской областной думы VII созыва по Кольскому одномандатному кругу №2, получив 39,97% голосов. Вновь возглавила комитет по образованию, науке, культуре, делам семьи, молодежи и спорту.
Посол комплекса "Готов к труду и обороне" в Мурманской области.
С сентября 2025 г. - член Совета Федерации (сенатор) - представитель от законодательного органа государственной власти Мурманской области (наделена полномочиями 24 сентября 2025 г.). Место сенатора от заксобрания области оставалось вакантно с июня 2025 г. после смерти Татьяны Сахаровой.
Награждена медалью ордена "За заслуги перед Отечеством" II степени (2005).
Заслуженный мастер спорта.
Заслуженный работник физической культуры РФ (2022).
В Мурманской области проводятся легкоатлетические соревнования на приз Ларисы Круговой.