Родилась 8 июля 1991 г. в Душанбе (Таджикская ССР, ныне Республика Таджикистан) в семье Далера Хамраева и Наджибы Усмановой. Ее отец работал врачом. Мать в прошлом сменила ряд профессий (была педагогом, модельером, организатором молодежных фестивалей), ныне занимается дизайном одежды.
В 1990-х гг. Манижа вместе с матерью переехала в Москву.
В детстве посещала музыкальную школу по классу фортепиано, а также занималась вокалом.
В начале 2010-х гг. окончила психологический факультет Института психологии им. Л. С. Выготского Российского государственного гуманитарного университета.
Творчество
В первой половине 2000-х гг. певица начала выступать на международных вокальных конкурсах молодых исполнителей.
С 2006 г. на протяжении нескольких лет использовала сценическое имя Рукола.
В 2007 г. в эфире российских радиостанций появились ее песни "Пренебрегаю" и "Песочные часы". В том же году певица стала финалисткой Всероссийского музыкального конкурса молодых исполнителей "Пять звезд" (Сочи, Краснодарский край).
В 2008 г. выпустила дебютный музыкальный альбом - "Пренебрегаю".
В начале 2010-х гг. в своем творчестве певица стала использовать сценическое имя Манижа. В этот период она сотрудничала с хип-хоп-исполнителем Ассаи (настоящее имя Алексей Косов), а также выступала с группой Krip De Shin ("Крип де шин").
В 2013 г. Манижа начала выкладывать короткие музыкальные видео в социальной сети Instagram ("Инстаграм"; соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской). Первоначально это были кавер-версии хитов известных музыкантов, в дальнейшем она преимущественно исполняла собственные композиции.
В 2017 г. Манижа выпустила авторский сольный альбом Manuscript ("Манускрипт"). В 2018 г. вышел ее второй альбом - "ЯIAM".
В своем творчестве певица сочетает особенности арт-попа, этно, соула и других музыкальных стилей. Ее репертуар насчитывает более 100 авторских песен на русском и английском языках.
Исполнительница русской версии саундтрека "На путь воина встаю" к драматическому фильму "Мулан" (2020, режиссер Ники Каро, США). В оригинальной версии англоязычную композицию Loyal Brave True записала Кристина Агилера.
8 марта 2021 г. стало известно, что Манижа будет представлять Россию на международном песенном конкурсе "Евровидение" с песней Russian Woman (англ. "Русская женщина"). Она стала победительницей национального отбора, прошедшего в прямом эфире Первого канала. По словам исполнительницы, Russian Woman - это песня о трансформации самоощущения женщины за последние несколько столетий в России.
Песня Манижи вызвала неоднозначную реакцию у части аудитории и критику со стороны ряда общественных организаций. В частности, сообщалось, что автономная некоммерческая организация "Ветеранские вести" обратилась к главе Следственного комитета РФ Александру Бастрыкину с просьбой возбудить дело на Манижу за экстремизм и пресечь распространение видео ее выступления. Обратившиеся отмечали, что исполненный Манижей сценический номер направлен "на грубое оскорбление и унижение человеческого достоинства русских женщин по признаку отношения к национальности". В марте 2021 г. источник ТАСС в правоохранительных органах сообщил об отсутствии нарушений.
В мае 2021 г. в Роттердаме (Нидерланды) Манижа заняла на конкурсе "Евровидение" девятое место.
Общественная деятельность, фильм о певице
С 2019 г. Манижа является амбассадором благотворительного фонда помощи детям с онкогематологическими и иными тяжелыми заболеваниями "Подари жизнь". В 2020 г. она стала первым российский послом доброй воли Управления верховного комиссара ООН по делам беженцев (Агентства ООН по делам беженцев).