Родился 10 апреля 1928 г. в Тифлисе (Грузинская ССР в составе Закавказской Советской Федеративной Социалистической Республики; ныне Тбилиси, Грузия) в семье Георгия Федоровича Стуруа (1884-1956) и Нины Николаевны Абуладзе (1901-1955). Его отец был государственным и партийным деятелем, в 1942-1948 гг. занимал должность председателя президиума Верховного совета Грузинской ССР.
В 1949 г. Мэлор Стуруа с отличием окончил Московский государственный институт международных отношений.
Работа в журналистике
С 1950 г. Мэлор Стуруа работал в иностранном отделе газеты "Известия". Писал заметки в рубрике "На темы зарубежной жизни". В 1957 г. был принят в Союз журналистов СССР.
В 1960 г. в качестве спецкора "Известий" сопровождал советского лидера Никиту Хрущева в поездке по странам Юго-Восточной Азии.
С 1964 по 1968 г. - собственный корреспондент "Известий" в Лондоне (Великобритания), с 1968 по 1972 г. - в Нью-Йорке (США). В 1972-1977 гг. работал в Москве, был заместителем редактора газеты по иностранному отделу. В 1974 г. стал членом Союза писателей СССР.
В 1977-1982 гг. Мэлор Стуруа являлся собкором "Известий" в Вашингтоне. В 1982 г., вернувшись в СССР, работал в редколлегии "Известий", был руководителем отдела по развивающимся странам.
В начале 1990-х гг., оставаясь сотрудником "Известий", работал в Вашингтоне главным научным сотрудником Фонда Карнеги.
В 1991 г. стал профессором Института общественных отношений имени Губерта Хэмфри при Университете Миннесоты (г. Миннеаполис). Сочетал лекционную и научно-исследовательскую деятельность с журналистской работой: его материалы выходили в "Известиях", "Московском комсомольце", "Независимой газете" и других российских периодических изданиях. Также Мэлор Стуруа сотрудничал с русскоязычными американскими СМИ.
Книги, поэтические публикации
Автор публицистических книг "Время по Гринвичу и по существу" (1969), "Брожение" (1971), "Десять из тридцати" (1978), "С Потомака на Миссисипи. Несентиментальное путешествие по Америке" (1981), "Марионетки" (1981), "Озабоченная Америка" (1984) и др.
В 2010-х гг. стихи Мэлора Стуруа публиковал журнал "Юность".
Мэлор Стуруа скончался 1 июня 2021 г. в Миннеаполисе на 94-м году жизни.
Награды, почетные звания
Был награжден орденами "Знак Почета", Трудового Красного Знамени (1962, 1967), Дружбы народов (1980), Дружбы (1999), Почета (2009), "За заслуги перед Отечеством" IV степени (2010).
Почетный гражданин Тбилиси (1988). Почетный член Российской академии художеств (2017).
Личные сведения
Был женат на Эдде Михайловне Стуруа. Сыновья - Андрей (род. 1950, журналист) и Георгий (род. 1954, кандидат исторических наук).