Родился 18 марта 1962 г. в г. Либревиль, столице Габона. Отец — Мигель Тровоада, президент Сан-Томе и Принсипи в 1991–2001 гг. и основатель партии "Независимое демократическое действие" (АДИ — Açcão Democrática Independente, ADI). Свое имя получил в честь первого премьер-министра Конго Патриса Лумумбы.
Образование получил в Румынии и во Франции, изучал экономику.
С 2001 г. он возглавляет АДИ.
С сентября 2001 г. по февраль 2002 г. занимал пост министра иностранных дел.
В 2002 г. стал советником президента Фрадике де Менезеша, занимался вопросами разведки и добычи нефти (по оценкам, разведанные запасы составляют около 4 млн баррелей нефти, месторождение открыто в Гвинейском заливе в 2003 г.). В 2005 г. он был отправлен в отставку по обвинению в злоупотреблении служебным положением в интересах бизнеса.
В 2006 г. Тровоада баллотировался на президентских выборах. Занял второе место (38,82% голосов), уступив де Менезешу.
В феврале 2008 г. президент назначил его премьер-министром вместо ушедшего в отставку Томе Вера Круша (2006-2008), однако уже в мае 2008 г. правительство Тровоады было распущено после вынесения вотума недоверия в парламенте.
На выборах в 2010 г. АДИ получила относительное большинство в Национальной ассамблее, благодаря чему Тровоада вновь занял пост премьер-министра.
В 2011 г. президентские выборы выиграл Мануэл Пинту да Кошта, ранее уже возглавлявший страну (1975-1991). После возвращения Пинту да Кошты во власть началось его противостояние с Тровоадой. В декабре 2012 г. по инициативе президента парламент, в котором АДИ не обладала абсолютным большинством мандатов, снова отправил правительство Тровоады в отставку. Тровоада потребовал досрочных парламентских выборов, а не добившись своего, назвал произошедшее государственным переворотом и покинул страну. Следующие два года, ссылаясь на политическое преследование, он провел в Португалии.
Патрис Тровоада вернулся в Сан-Томе накануне парламентских выборов 2014 г. На них партия АДИ одержала победу, получив в Национальной ассамблее абсолютное большинство мандатов (33 из 55 мест). Тровоада вновь возглавил правительство. Он обещал своим избирателям бороться с коррупцией и злоупотреблениями во власти, а также обеспечить все население островов возможностью пользоваться Интернетом (по данным Всемирного банка, в 2014 г. доступ к Интернету имели 24,4% населения, в 2015 г. - 25,8%). находился на посту до декабря 2018 г.
По итогам выборов 2018 г. АДИ заняла первое место, получив 25 депутатских мандатов, но после создания коалиции во главе с МЛСТП/ПСД перешла в оппозицию. На выборах 2022 г. победила, набрав 36 549 голосов (30 мандатов в парламенте). МЛСТП/ПСД получило 25 531 голосов. Тровоада вступил в должность 11 ноября.
Владеет французским и португальским языками
Женат вторым браком. Имеет двух детей от первого брака и пятерых от второго
Хобби: боевые искусства