Как уберечься от гриппа

Грипп — это инфекционное заболевание, которое передается воздушно-капельным и контактно-бытовым путем.

Самые частые симптомы гриппа — это продолжительная повышенная температура (37,5–39 °C), насморк или заложенный нос, боль в горле и кашель. Также инфицированный человек может заметить головную боль, слабость и усталость, ломоту в мышцах и суставах.

Чтобы снизить риск заболевания, необходимо регулярно мыть руки с мылом, использовать медицинскую маску в людных местах и избегать контактов с людьми, имеющими признаки болезни. Также можно есть больше продуктов, содержащих витамин C, таких как лимон, брусника и клюква.

Самое эффективное средство против гриппа — это вакцинация. Рекомендуемое время вакцинации — за две — три недели до начала эпидемии. Важно помнить, что при проявлении болезненного состояния необходимо сразу обратиться к врачу — это позволит снизить вероятность осложнений.

Подробнее о симптомах и профилактике гриппа — в инфографике ТАСС.