МОСКВА, 16 июля. /ТАСС/. Чрезмерное употребление черешни и других фруктов может привести к набору веса, так как они не придают сытости, обладая при этом калорийностью. Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Черешня и другие фрукты, они не добавляют нам сытости, а калорийности все-таки добавляют. Черешня, у нее калорийность порядка 45-50 ккал на 100 г, соответственно, в 1 кг черешни уже около 500 ккал, а это уже примерно четверть от того, что человеку надо на день", - сказал он.
Врач также отметил, что содержащаяся в черешне фруктоза при употреблении в больших количествах может привезти к заболеваниям печени, жировому гепатозу, ожирению. "Есть ограничения для людей с заболеваниями желудка. Например, с язвенной болезнью, с гастритом. У них вот эти все фрукты, ягоды, за счет содержания органических кислот могут вызывать обострение этих заболеваний", - отметил Гинзбург.
По его словам, при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта лучше употреблять фрукты и ягоды после еды, а во время обострений в принципе воздержаться от них.
Гинзбург добавил, что людям, имеющим проблемы с лишним весом рекомендуется употреблять не более 100-200 г черешни в сутки. При этом, если у человека нет проблем со здоровьем, суточную порцию можно увеличить до 400 г, пояснил эксперт.