Глава Роспотребнадзора: в период холодов нужно носить одежду "не по моде, а по погоде"

МОСКВА, 29 января. /Корр. ИТАР-ТАСС/. В период наступивших холодов необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, носить одежду "не по моде, а по погоде" и не впадать в депрессию. Такие рекомендации дала россиянам врио руководителя Роспотребнадзора Анна Попова.

"Эти рекомендации, наверное, вечные. Это, в первую очередь, постоянная забота о своем здоровье. Нельзя заботиться в понедельник и не заботиться в пятницу", - сказала она.

Глава ведомства рекомендует также принимать витамины, носить теплую комфортную одежду даже тогда, когда она "не в угоду моде", полноценно спать, минимизировать стрессы, соблюдать режим труда и отдыха.

Читайте также

Холода в России

"Крайне важен позитивный настрой, - считает Попова. - Специалисты говорят, что депрессия любой формы ведет к иммунодепрессии. Депрессия психологическая, в результате стрессов, в результате сильного физического напряжения обязательно вызовет стресс и депрессию иммунной системы, что может быть фактором, провоцирующим инфекционные заболевания, в сегодняшней эпидемиологической ситуации - ОРВИ и грипп".

Кроме того, нужно гулять на свежем воздухе, добавила она. "Гигиенисты говорят, что должно быть не меньше двух часов в день на свежем воздухе. В мороз это не рекомендуется, нужно сократить пребывания на улице", - разъяснила Попова.