В марте-апреле большинство вспоминают дорогу в спортивный зал, чтобы к отпуску на море подойти в хорошей форме. Но как привести себя в форму и сохранить ее с помощью подручных средств, находясь в самоизоляции?
Призер чемпионата мира по легкой атлетике в прыжках в высоту украинка Юлия Левченко продемонстрировала ряд упражнений, для которых потребуются лишь подушка и пара бутылок воды.
Испанец Гильермо Рохо Хиль, ответственный за подготовку космонавтов, опубликовал в интернете серию упражнений. Хотите побоксировать, но нет груши и спарринг-партнера? Не беда, достаточно будет подушки.
А для упражнений с весом достаточно рюкзака.
Думается, уже многие догадалась использовать стул в качестве платформы для зашагивания, гантели можно заменить бутылками со водой.
Чтобы скрасить монотонность дней и найти применение купленным впрок рулонам туалетной бумаги, был придуман #stayathomechallenge. Уже спустя несколько дней после старта акции Instagram был буквально завален видеороликами, на которых футболисты чеканят рулон туалетной бумаги. Не стал исключением и полузащитник сборной России Ильзат Ахметов.
В "Манчестер Сити" пошли дальше и напомнили нам о дворовых играх с мячом. Но и здесь вместо мяча использовалась туалетная бумага.
Обленились во время пребывания в самоизоляции до того, что уже не можете собрать разбросанные носки по квартире? Разыгрывающий клуба Национальной баскетбольной ассоциации "Атланта" Трей Янг устроил конкурс по дальним броскам носков в корзину для грязного белья.
Звезда Национальной хоккейной лиги (НХЛ) канадец Пи Кей Суббан и легенда горнолыжного спорта Линдси Вонн продемонстрировали вариант парных тренировок, который, правда, вряд ли подойдет новичкам.
Руслан Алиев